О тщательной подготовке к внедрению
К первому походу на фитнес для всех желающих я готовился основательно и прикинулся среднестатистическим человеком. Для этой роли я специально не занимался во время самоизоляции и специально набрал около 6 кг лишнего веса. Все это для роли.
Также мне предстояло купить специальный коврик для тренировки, который, спойлер, в этот раз не пригодился.
Из-за текущей ситуации с вирусом на тренировку могут попасть лишь 10 человек, поэтому пришлось немного постараться для того, чтобы записаться. Больше никаких приготовлений не было и можно переходить к самой тренировке.
Сама тренировка длится около получаса
Помимо меня на фитнес пришли еще около пяти человек, и лишь взглянув на них, я понял, что жестко просчитался с ролью среднестатистического человека. Это были спортивные юноши и девушки, так что мне пришлось изрядно попотеть, чтобы не упасть в грязь лицом (про попотеть — не метафора, мы занимались при температуре 28 градусов, причем на солнце).
Занятия начались с небольшой разминки, которая плавно перетекла в непосредственно упражнения. Мы проходили функциональную тренировку, в который упор был сделан на растяжку и уничтожение моих ног.
Довольно быстро бедра забились, я робко спросил у тренера, долго ли еще это будет продолжаться, на что она улыбнулась, но ничего не ответила. Закончилось все тем, что спускаться в метро было довольно тяжко.
Однако если отбросить в сторону шутки, то это было интересно — есть тренировки для всех. Пожилые люди или люди с проблемами по здоровью выбирают стретчинг, пилатес, йогу. Люди с начально-средним уровнем подготовки выбирают функциональные тренировки.
Как объяснили организаторы, каждым годом количество занимающихся растет, иногда на площадке бывало до 70 человек. В будущем планируются увеличение направлений — танцы, йога, силовые упражнения, для этого задействованы более 90 тренеров Татарстана.
Наша тренировка длилась 30-35 минут. Тренировки рассчитаны на людей с нулевой подготовкой, в конце я начинал чувствовать, что заработали мышцы, ощущают нагрузку.
Кто это проводит и зачем
Как объяснил руководитель проекта Мурат Димитров, «Зеленый фитнес» работает по принципу государственного частного партнерства. Их поддерживает министерство спорта РТ и минспорт России, есть и коммерческие партнеры, в том числе «Татнефть».
«Большинство тренеров у нас работает на ставках, плюс мы привлекаем новичков, сотрудничаем с фитнес-тренерами. В этом году мы запустим систему чаевых для инструкторов через наш сайт», — добавил Димитров.
Что касается места и времени тренировок, то тут все проходит путем тестирования. Если на тренировку пришел всего один человек, значит нужно подкорректировать время, место, дату. Если людей слишком много, то тренировка остается.
После прохождения одного из занятий, хочется сказать — весело, интересно, попробовать определенно стоит.
Нет комментариев-