Ожирение или работоспособность: Роспотребнадзор выложил рекомендации по употреблению шоколада

Роспотребнадзор разместил рекомендации по правильному употреблению в пищу шоколада. Информацию об этом можно найти на сайте ведомства. 

«Для взрослого здорового человека рекомендовано употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием не более двух раз в неделю. Детям в возрасте до трех лет есть шоколад категорически не рекомендуется. Никакой пользы для детского организма он не принесет, а его состав будет слишком тяжел для неподготовленного желудка. Детям с 5 лет рекомендуется до 20 граммов не более двух раз в неделю», — сообщает Роспотребнадзор.

В состав шоколада входит много сахара и жира и его чрезмерное потребление приводит к ожирению и увеличивает риск возникновения сахарного диабета.  

При этом употребление какао-сладости в правильных пропорциях повышает работоспособность, концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность. 

Сладкоежкам стоит помнить, что качество шоколада определяется процентным содержанием в нем какао. Чем больше процент, тем лучше считается шоколад, и вкус его более «горький». Натуральным шоколадом можно назвать только тот, который содержит какао-масло, а не другие заменители.