Чай всему голова: врач дал пять советов, которые позволят не подхватить вирус

Владимир Зайцев советует пить много жидкости, особенно воду с лимоном, есть продукты с витамином С и зелень.

Руководитель лор-клиники доктора Зайцева Владимир Зайцев рассказал, что сделать, чтобы вирусы обошли вас стороной. Пять советов он озвучил в интервью радио Sputnik.

Во-первых, нужно пить много жидкости. Вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются, при этом необязательно пить просто воду.

«Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», — отмечает Владимир Зайцев.

Второй совет — нужно обеспечить организм витамином С. Его много в киви, имбире, цитрусовых и квашеной капусте. Можно объединить первые два совета: в чай можно добавлять лимон, грейпфрут, лайм.

Также очень полезно пить между приемами пищи воду с лимоном. Пропорции такие: на один кувшин воды пол-лимона, выпивать небольшими глотками.

Еще один способ защиты — большое количество зелени в рационе. Она не только обогатит организм витаминами, но и поможет очистить желудочно-кишечный тракт.

Ну а если ничего не помогло и вы почувствовали недомогание, то лучше сразу идти к врачу.

«Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха — не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет», — подчеркнул Зайцев.