Не мешайте организму восстанавливаться
Доктор из Республики Башкортостан, врач инфекционного центра в Зубово Глеб Глебов рассказал, как восстановить организм после коронавирусной инфекции. Глебов уверяет: если следовать его советам, организм быстро вернется в норму, а последствия заболевания сгладятся.
Самое главное, по мнению специалиста, не мешать организму восстанавливаться после болезни. Очень часто люди в попытках избежать последствий вируса начинают принимать различные лекарства.
«Организм человека — уникальная вещь, способная к самовосстановлению, и главное правило — не нужно ему мешать в этом. Иногда излишек лекарств и различных препаратов только тормозит восстановление и делает лишь хуже. Чаще всего это происходит из-за паники, а паника из-за нехватки информации и навязанного страха» врач-инфекционист Глеб Глебов
Меньше стресса, больше витаминов
У людей, переболевших коронавирусной инфекцией, иногда наблюдается апатичное состояние, депрессии и бессонница. У тех, у кого заболевание сопровождалось пневмонией, поствирусный период усугубляется кислородным голоданием.
Доктор убежден: не стоит паниковать из-за своего состояния, нужно понимать, что организму требуется время, и очень скоро он придет в норму. А пока это не произошло, стоит уделять больше времени общению с родными и близкими, хобби и прогулкам на свежем воздухе.
«Нужно понимать, что болезнь позади, жизнь продолжается. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, общаться с родными людьми (хотя бы по телефону), вспомните свои хобби и не поддавайтесь страху, скоро это закончится. Стресс не помогает ни при одном заболевании, и тем более в процессе восстановления»врач-инфекционист Глеб Глебов
Глебов также рекомендует принимать витамины, но только строго после консультации со специалистом.
«Рекомендован прием витамина D3, витаминов группы B, льняного масла, барсучьего жира (при перенесенной пневмонии). Все рекомендации применяются по согласованию с лечащим врачом, публикация носит исключительно информационный характер» врач-инфекционист Глеб Глебов
Следите за своим состоянием
Врач предупреждает, что Covid-19 повышает риски различных заболеваний и может привести к различным последствиям. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, сдавать необходимые анализы и в случае каких-либо проблем начать пить лекарственные препараты.
«Covid-19 повышает риск тромбообразования, и поэтому стоит сдать коагулограмму и кровь на D-димер, и в случае наличия нарушений рекомендуется прием антикоагулянтов в профилактических дозах (не путайте с антиагрегантами)»врач-инфекционист Глеб Глебов
Доктор также рекомендует контролировать свое давление и при болях в сердце и одышке проходить ЭКГ. А вот делать компьютерную томографию, в случае если с дыханием все в порядке, врач не советует. По его мнению, КТ — это лишнее облучение, которого по возможности лучше избегать.
Замените сладкое овощами
После коронавирусной инфекции у людей, даже не страдающих сахарным диабетом, очень часто повышается уровень сахара в крови. Поэтому в первое время после болезни лучше исключить из рациона сладкое, при этом добавить в свое меню как можно больше свежих овощей и пить не менее двух литров воды в день.
«Прежде всего постарайтесь исключить из рациона как можно больше сладкого, хотя бы на месяц. Если по анализам крови наблюдается длительное повышение сахара, стоит обратиться к эндокринологу. Обязательно кушать больше свежих овощей и пить минимум два литра воды в день» врач-инфекционист Глеб Глебов
Также после Covid-19 могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому после перенесенной инфекции врач советует сдать биохимический анализ крови и пройти УЗИ органов брюшной полости.
Тренируйте обоняние
После болезни нужно регулярно делать дыхательную гимнастику. Для избавления жидкости в легких врач рекомендует пропить отхаркивающее средство. Важно запомнить, что месяц после болезни нельзя переохлаждаться, а также посещать бани. Поза сна также влияет на дыхание, поэтому стоит стараться спать на животе или на боку.
Обоняние после коронавирусной инфекции обычно восстанавливается за месяц, но если этого не произошло, Глебов рекомендует нюхать эфирные масла, увлажнять полость носа солевым спреем.
«Тренировка с эфирными маслами (5 различных масел слушаются по 20 секунд с перерывом 10 секунд, в это время представляем их запах в голове — 2 раза в день)»врач-инфекционист Глеб Глебов
Следите за температурой
В течение месяца после коронавирусной инфекции может подниматься температура тела до 37-37,5 градуса. Это нормальное явление и совсем не повод для паники. Но если повышенная температура держится больше месяца, то стоит немедленно обратиться к специалисту.
«Если температура держится свыше месяца или повышается, стоит обязательно сдать общий анализ крови и проверить лейкоциты и СОЭ» врач-инфекционист Глеб Глебов
Но бывает и наоборот: иногда у людей, перенесших коронавирусное заболевание, наблюдается понижение температуры до 35,5-36 градусов. Во избежание ошибок и погрешностей Глебов рекомендует не измерять температуру сразу после улицы.
Главное помнить, что все советы носят рекомендательный характер. Перед тем как начать следовать какой-либо рекомендации, нужно проконсультироваться со специалистом.
Нет комментариев-