Диетологи определили, в какое время полезно употреблять арбузы и дыни. По их мнению, фрукты желательно есть за пять часов до сна, добавляя в салаты и десерты для снижения калорийности. Об этом передают «РИА Новости».
«Например, банан, в нем 90 килокалорий, это многовато. Но если мы комбинируем их вместе, то арбуз или дыня снижает калорийность банана, на 100 граммов калорийность такого фруктового салата будет ниже», — сообщает эксперт.
По словам специалиста, важно соблюдать еще несколько правил при употреблении арбуза и дыни: разбивать в несколько приемов по 200-300 граммов и не есть на голодный желудок. Их лучше есть после основного приема пищи, потому что фрукты стимулируют переедание, но не позднее, чем за пять часов до сна.
Оставляйте реакции
Почему это важно?
Нет комментариев-