5 советов, чтобы предупредить сердечно-сосудистые заболевания

18 Декабря 2018

    Автор материала: Валерия Белова
    Врачи Республиканского центра медицинской профилактики рассказали, как уберечь себя и своих близких от гипертонии, инсульта и инфаркта.

    Прежде чем столкнуться с инфарктом или инсультом, чаще всего человек заболевает гипертонией: постоянным или периодическим повышением артериального давления – 140/90 мм рт. ст. и выше.

    Признаками повышения артериального давления могут быть головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца, мышечная слабость или одышка. Однако есть категория людей, которые не чувствуют повышенное давление.

    Для профилактики гипертонии необходимо соблюдать ряд жизненных правил:

    • Человек должен раз и навсегда отказаться курения, избавиться от лишнего веса, от чрезмерного употребления алкоголя.

    • Нужно контролировать массу тела.

    Наличие у человека лишних килограммов автоматически добавляет его в группу риска. Люди с ожирением любой степени склонны к гипертонии, уверяют врачи.

    - А наличие нескольких факторов риска - курение, ожирение, стрессы - значительно повышает риск развития гипертонической болезни, возникновения инсульта или инфаркта миокарда, - добавляют специалисты Республиканского центра медицинской профилактики.

    • Необходимо особенно следить за здоровьем, если в семье у кого-либо были сердечно-сосудистые заболевания.

    – Нельзя курить, нужно больше двигаться, больше ходить пешком. Желательно знать уровень своего холестерина, – советует руководитель направления «Кардиология» МКДЦ, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения РТ Альберт Галявич.


    • Давление выше 140/90 мм рт. ст. – пора на обследование.

    Необходимо немедленно начинать обследование, если артериальное давление несколько дней по необъяснимым причинам держится выше 140 мм рт. ст.

    – Если вы обнаруживаете, что ваше верхнее давление 140 и выше или нижнее 90 и выше (один или оба показателя), повышенный уровень сахара крови или холестерина – необходимо обратиться к врачу, пройти комплекс обследований, – отметила главный кардиолог Казани Зульфия Ким.

    • Диспансеризация – хороший способ контролировать все болезни.

    Главный кардиолог Казани посоветовала жителям Татарстана обратить особое внимание на диспансеризацию и на профосмотры на предприятиях.

    – Во время подобных профилактических осмотров врач сможет обнаружить изменения в здоровье человека и предотвратить развитие коварных болезней, – подчеркнула Зульфия Ким. 

    Диспансеризация взрослого населения проводится один раз в три года. Первая диспансеризация проводится гражданину в 21 год, последующие – с трехлетним интервалом на протяжении всей жизни. Инвалиды и ветераны Великой Отечественной войны, супруги погибших (умерших) инвалидов и участников ВОВ независимо от возраста проходят диспансеризацию ежегодно.




    Самое читаемое
    Комментарии







    Здравоохранение

    «Здравоохранение Татарстана – одно из лучших в России и в мире»: федеральный эксперт о республиканской медицине

    Федеральные эксперты и наблюдатели Общественного народного фронта на днях побывали в больницах Татарстана. О том, как сделать так, чтобы продолжительность жизни в Татарстане увеличилась до 78 лет, в интервью ИА «Татар-информ» рассказала эксперт центрального штаба ОНФ в сфере здравоохранения и общественного здоровья, руководитель Высшей школы организации и управления здравоохранением Гузель Улумбекова.

    Здравоохранение

    «У меня ВИЧ»: Как живут казанцы с диагнозом, о котором никому не расскажешь

    Сегодня в Татарстане, по официальным данным, 13 514 человек с ВИЧ-положительным статусом. Только в этом году заболевание впервые выявили у 600 человек. ИА «Татар-информ» рассказывает, как это, когда ты живешь с ВИЧ и от тебя отворачиваются многие. Имена героев изменены.

    Здравоохранение

    Вакцинация-2019 в Татарстане: 7 фактов о прививках и их составе

    Безопасны ли прививки для организма? Как появились отказники? Действительно ли прививки жизненно необходимы? На эти и другие вопросы о вакцинации ИА «Татар-информ» ответил руководитель Республиканского центра иммунопрофилактики Детской республиканской клинической больницы, главный специалист по иммунопрофилактике Минздрава РТ Дмитрий Лопушов.

    еще больше новостей

    © 2019 «События»
    Сетевое издание «События» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 18 апреля 2014 г. Свидетельство
    о регистрации Эл № ФС77-57762 Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым
    коммуникациям РТ. Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

    Политика о персональных данных
    Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"
    Для сообщений о фактах коррупции: shamil@tatar-inform.ru

    Адрес редакции 420066, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
    Телефон +7 (843) 222-0-999
    Электронная почта info@tatar-inform.ru
    Учредитель СМИ АО "ТАТМЕДИА"
    Генеральный директор Садыков Шамиль Мухаметович
    Заместитель генерального директора,
    главный редактор русскоязычной ленты
    Олейник Василина Владимировна