Как поднять себе настроение?

21 апреля 2011 // Прочитано 229 раз
Весна еще не торопится. А так хочется весеннего позитива! Как же создать весну вокруг себя и в душе? 1. Отличную погоду как никак создает все красивое. Купите несколько цветов (розы, герберы) и поставьте в вазу на рабочий стол. Весну вам напомнят и ветки ивы, когда они выпустят пушистые почки. Если ваша работа связана с компьютером, можете держать около себя стакан с водой. Каждый раз, когда ваш взгляд упадет на него, делайте глоток. Жидкость необходима пищеварению и для кожи, которая сушится от компьютера. Не забывайте почаще моргать и дать глазам отдохнуть. Когда глаза красивые, еще и радостные, то это доставит радости вашему окружению, в том числе и вам! 2. По возможности ходите на свежем

Весна еще не торопится. А так хочется весеннего позитива! Как же создать весну вокруг себя и в душе?

1. Отличную погоду как никак создает все красивое. Купите несколько цветов (розы, герберы) и поставьте в вазу на рабочий стол. Весну вам напомнят и ветки ивы, когда они выпустят пушистые почки. Если ваша работа связана с компьютером, можете держать около себя стакан с водой. Каждый раз, когда ваш взгляд упадет на него, делайте глоток. Жидкость необходима пищеварению и для кожи, которая сушится от компьютера. Не забывайте почаще моргать и дать глазам отдохнуть. Когда глаза красивые, еще и радостные, то это доставит радости вашему окружению, в том числе и вам!

2. По возможности ходите на свежем воздухе, если не получается — проветривайте помещение. А в это время пейте травяной чай. Вместо кофе, черного чая, пейте зеленый или травяной. Они не содержат кофеина, но согревают и бодрит. Чай с травами или замороженными ягодами можно сделать в термос и принести с собой на работу.

3.Чтобы взбодриться или, наоборот, расслабиться, легкими, незаметными движениями сделайте самомассаж. Хорошо помассируйте ушные раковины и мочки, каждый палец рук, запястья, потрите брови и виски. Можно воспользоваться и специальными массажерами.

4. Пойте, танцуйте. Позвольте себе немного подурачиться. Петь можно в ванной (как и слушать музыку через телефон), танцевать на дискотеках. На худой конец — оставшись одна в комнате. Поиграйте с детьми, с мужем, вспомнив детство. Настроение поднимают и ролевые игры. На пол часа почувствуйте себя каким-нибудь сказочным героем.

5. Если вы не замужем, значит свободны. Читайте женские журналы, посещайте дамские сайты, посмотрите мыльные оперы, комедии. Они, обычно очень хорошо поднимают настроение. В Интернете зарегистрируйтесь под другим именем и придумайте для себя тот образ, который вы хотели бы воплотить в жизнь! Ведите электронные дневники, расскажите там, что вас беспокоит, обсуждайте. И всегда благодарите за приятные отзывы.

6. Смотрите на восход или закат. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос. Вспомните что-то приятное или смешное. Поверьте, вам станет легче!


Поделитесь с друзьями