Ученые предлагают с Нового года заменить вредные привычки на полезные

30 декабря 2015 // Прочитано 271 раз

Часть рекомендаций известна практически всем: исключить из ежедневного рациона полуфабрикаты с добавками, делать ежедневные прогулки, заботиться о хорошем и здоровом сне.

Еще один совет исследователей касается, видимо, здоровых людей - минимум использования лекарственных препаратов. Предпоследний "рецепт", к сожалению, не подходит тем людям, у которых по разным причинам много вынужденного общения - минимум общения с неприятными людьми.

И заключительное предложение ученых - как можно чаще обнимать любимых. По мнению исследователей, человеческие прикосновения способны изменять сердечный ритм, понижать артериальное давление, повышают выработку "гормонов счастья", а также укрепляют память.

Читайте также: Кофе разрушает мозг человека - ученые


Поделитесь с друзьями