Ученые: Молодежи необходимо кушать побольше фруктов и овощей

30 октября 2015 // Прочитано 603 раз

Регулярное употребление фруктов и овощей в молодости предотвращает проблемы с сердечно-сосудистой системой в будущем.

В США кардиоспециалисты установили, что молодым людям необходимо ежедневно употреблять в пищу фрукты и овощи. Ученые проводили исследование с 1985 года и проанализировали полученные данные о состоянии здоровья и влиянии диеты на него. Как оказалось, подопытные, ежедневно питающиеся фруктами и овощами, были меньше подвержены проблемам с сердцем. А вот их «оппоненты» по эксперименту наоборот, имели неполадки в работе сердечно-сосудистой системы, так как не следили за наличием натуральных витаминов в своем рационе.
Специалисты рекомендуют употреблять больше фруктов и овощей для укрепления здоровья. Такая диета поможет людям избежать проблем со здоровьем в старости.

Читайте также: 10 советов здорового питания


Поделитесь с друзьями